Pack Training Autogène
Des programmes d'enseignement à la pratique du Training Autogène
Le Training Autogène est une technique de relaxation profonde proche de l’autohypnose qui utilise la suggestion et la concentration pour éliminer le stress.
L‘enseignement et la pratique du Training Autogène, soutenu par des fréquences lumineuses et sonores, vous aideront à prendre conscience de vos besoins physiques et à influencer activement les symptômes liés au stress.
Les 10 sessions consécutives du Training Autogène ont été développées par Wolfram Krug, pédagogue certifié et consultant en gestion stratégique de la santé.
Étape par étape, vous serez initié∙e au training autogène et apprendrez les six exercices de base ainsi que le niveau intermédiaire du Training Autogène.
Écoutez un extrait du programme
00:00 / 0
Présentation du pack
Initiation au Training Autogène
Exercices de respiration et de chaleur
Contrôle des niveaux de stress
Améliorer la qualité du sommeil
Programmes du pack
Training Autogène
Parcours en
10 sessions
- Session 1 : Initiation au Training Autogène
- Session 2 : Muscles détendus – Exercices de lourdeur
- Session 3 : Corps chaud – Exercice de chaleur
- Session 4 : Repos de l‘estomac et de l‘intestin – Exercices abdominaux
- Session 5 : Détente profonde – Exercice de respiration
- Session 6 : Cœur renforcé – Exercice cardiaque
- Session 7 : Exercice de refroidissement de la tête
- Session 8 : Prendre des résolutions – Training Autogène intermédiaire
- Session 9 : Mise en place du lieu de repos – Voyage imaginaire
- Session 10 : Vivre l’auto-soin au quotidien
L’expérience brainLight c’est :
Un système brainLight
La stimulation audiovisuelle synchronisant impulsions lumineuses et programmes sonores.
L'équilibre intérieur et le bien-être mental accessible sur simple clic.
Afficher
Un fauteuil de massage
La pointe des technologies de massage, synchronisée à votre expérience brainLight pour un lâcher-prise total du corps et de l'esprit.
Afficher
Des packs de programmes
Des expériences immersives conçues par des experts, pour vous guider dans vos méditations, relaxations et projets de développements personnels.
Afficher
Associez votre pack à l’un de
nos systèmes brainLight
Et combinez-le à l’un de nos fauteuils
de massage Shiatsu brainLight
brainLight c’est aussi
La livraison et l’installation partout en France
Une expérience unique au monde
Une facilité de paiement pour professionnels et particuliersLe tester
c'est l'adopter
Venez tester le produit gratuitement dans notre showroom ! Vous avez également la possibilité de le tester chez vous pendant une période donnée.
