Sport

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Travailler le mental pour de meilleures performances, et une meilleure récupération après l'effort

Pour le secteur des sports et du fitness, brainLight propose dix sessions qui couvrent tous les aspects importants de l’entraînement mental nécessaire à la réussite sportive, tels que la préparation aux compétitions, le renforcement de la confiance en soi et de l’assurance, ainsi que l’entraînement de la mémoire musculaire et de la concentration. Dans le sport, le succès commence dans la tête.

Les athlètes de haut niveau ne comptent plus uniquement sur l’entraînement physique pour atteindre les meilleures performances. L’entraînement mental et la régénération optimale par des méthodes de relaxation font aujourd’hui partie de la vie quotidienne au même titre qu’une bonne alimentation. Les athlètes amateurs peuvent également bénéficier de ces découvertes de la psychologie du sport.

Présentation du pack

S'échauffer l'esprit calme

Préparation à la compétition

Créer votre expérience de victoire

Mémoire des muscles

Tolérer le stress & gérer les douleurs

Assurance et confiance en soi

Travailler ses réflexes

Relaxation et sommeil profond

Programmes du pack Sport

SPORT avec musique & instructions vocales

Ces programmes contiennent des fréquences lumineuses et sonores ainsi que de la musique :

S’échauffer avec l‘esprit calme
Préparation à la compétition
Créez votre propre expérience de victoire
Exercice pour la mémoire des muscles
Entraînement à la détente pour tolérer le stress et gérer les douleurs
Confiance en soi pour une attitude fondamentale positive
Assurance et estime de soi
Accès à la dynamique de la victoire
Entraînement mental de la réaction
Relaxation, sommeil profond et lutte préventive contre les troubles du décalage horaire

SPORT sans musique & sans instructions vocales

Ces programmes contiennent des fréquences lumineuses et sonores (sans musique et sans instructions vocales) qui peuvent être utilisées avec ou sans votre musique personnelle (via smartphone par exemple). Le son et la lumière démarrent 90 secondes après le début du programme et s‘éteignent 30 secondes avant la fin. :

S’échauffer avec l’esprit calme
Préparation à la compétition
Créez votre propre expérience de victoire
Exercice pour la mémoire des muscles
Entraînement à la détente pour tolérer le stress et gérer les douleurs
Confiance en soi pour une attitude fondamentale positive
Assurance et estime de soi
Accès à la dynamique de la victoire
Entraînement mental de la réaction
Relaxation, sommeil profond et lutte préventive contre les troubles du décalage horaire