Sans Tabac
Écoutez un extrait du programme
Un accompagnement dans décision de vivre sans tabac
Les 10 programmes brainLight “Sans Tabac” vous soutiennent dans votre démarche de vivre sans tabac sous forme d’accompagnement, de suggestions et de méthodes à pratiquer au quotidien. Les différentes séances peuvent ensuite être répétées en fonction de vos besoins, afin d’assurer votre réussite à long terme. Ces programmes sont basés sur une combinaison efficace de transmission de connaissances et de relaxation profonde, qui se divise en deux parties : “De la prise de décision” à “La vie sans tabac”.
Le système brainLight vous aide à ancrer ce que vous avez appris dans votre subconscient, vous permettant de l’utiliser facilement quotidiennement.
Les 10 séances ont été développées par Stefanie Wieczorek et Oliver Happ. Tous deux travaillent depuis des années en tant que formateurs certifiés pour la lutte contre le tabagisme. Ils ont accompagné avec succès des centaines de personnes sur leur chemin vers une vie sans tabac au cours des dernières années.
Il est conseillé de respecter l’ordre des programmes, et d’écouter un programme par jour. Par la suite, vous pourrez revenir sur les différents programmes plusieurs fois et selon vos besoins, pour approfondir votre accompagnement.
Présentation du pack
Programmes du pack
Sans Tabac
Accompagnement
en 10 séances
Développé par Stefanie Wieczorek et Oliver Happ
- Session 1 : Introduction
- Session 2 : Trouver un lieu de repos
- Session 3 : Nicotine
- Session 4 : Prise de décision
- Session 5 : L’arrêt du tabac, se libérer de la nicotine
- Session 6 : La gratitude des organes
- Session 7 : Gérer les envies de fumer
- Session 8 : Nouvelle conscience de soi
- Session 9 : Prévention des rechutes
- Session 10 : Profiter de la nouvelle liberté
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